肉体改造3

今日は珍しく背中を追い込んだ。

チンニングとローイングを計10セット。

そのあとはアームカールと腹筋。

広背筋も菱形筋ももっともっと追い込まねば。

ほんとね、自分史上最強にモリモリにしてやる。

土曜、月曜とベンチプレス105キロでセット組みました。

トレーニング後はプロテイン飲んで、それからこれ

定期的に肉体改造の記録を載せていきます。