現在84キロ⬇まずは起床後すぐの肉体 ⬇胸のトレーニング後 ⬇腕のトレーニング中 ⬇弱点の背中。大分逆三角形になってきたが、肩とカットがまだまだ ⬇最近の変化。朝のプロテインはコーヒーで飲むようになった!脂肪燃焼のためだが、思いのほかうまかった。 夏…
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