今日の歩数。
仕事から帰ってから30分ほどウォーキングしてこれである。
仕事中はほぼデスクで座りっぱなし。
たしか1日6時間だか8時間以上座っている人は脳疾患や心疾患のリスクが高まるらしい。
さらに最近はこんなのばかり食べている。
いやー、ほんとにもう一度体をしっかり絞らないなぁ。
こんなふうに。
教師の仕事をしてる限り難しそうだが(*_*)
今日の歩数。
仕事から帰ってから30分ほどウォーキングしてこれである。
仕事中はほぼデスクで座りっぱなし。
たしか1日6時間だか8時間以上座っている人は脳疾患や心疾患のリスクが高まるらしい。
さらに最近はこんなのばかり食べている。
いやー、ほんとにもう一度体をしっかり絞らないなぁ。
こんなふうに。
教師の仕事をしてる限り難しそうだが(*_*)