75.3キロ 残り6日であと2.3キロ

昨日は食べすぎた。

朝はしっかり食べようと、うな牛と豚汁

昨日は休日出勤で学校の試験監督を務めたのだが、休憩時間に、減量中なのを忘れ、豚蕎麦の大盛りを注文してしまった。来てから減量のことを思い出した意識低い系。

勤務後にジムでトレーニングしてから、海鮮丼とプロテイン。

ご飯を小盛にしておくらをトッピング。

帰ってから、蕎麦大盛りの贖罪にウォーキング。

なんとか挽回して75.3まで落とした。

昨日は試験監督だったから仕事中は全然動かなかったけど、今日は実技の授業で結構動くから落ちるはず。

ではでは。