今日は久々にトレーニングをお休みした。やはり先日の110キロベンチプレスで痛めた大胸筋がこわかったのと、昨日の背中のトレーニングでかなり体が張っていたため。 出来ればトレーニングしたかったが、多くのトップビルダーが休息の重要性を説いている動画…
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