最初に、日頃のステーキやら焼肉やら豚カツやらで造りあげた洋梨体型を披露します。 デーン これをおよそ1週間でどこまで絞れるかが今回の挑戦です。体重は敢えて測りません。見た目の問題。 食事編はこちら↓ https://u0101010101.hatenablog.com/entry/2019…

今年は本当に仕事以外の努力はほとんど出来ていなかった。揚げ物やら焼肉やらばっかりで、仕事と言えば、授業以外はデスクワーク。 筋トレこそ続けているものの、身体はすっかりおっさんに。 身体づくりには筋トレと同じくらい、食事が大切なのである。 今朝…